春季艾灸養生——讓健康由春天開始

 新聞資訊     |      2018-05-04 10:56
俗語說:一年之計在于春,錯過了春季的養生必定會影響下一個季節的健康,四季養生也是有個承上啟下的作用的。那么春季該怎么養生呢?

《黃帝內經》有載:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。

春季萬物復蘇,陽氣生發,是利用大自然陽氣調節人體陽氣最好的時節。此時,人體陽氣開始慢慢生發,身體陽氣充足了就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶,所以春天容易出現肝病、風病、眼病、傳染病、筋病等。

春季養生,重在養陽,艾火循經,疏肝利膽,元陽生發重在這一季!

春季對應五臟之中的肝,對應五行之中的木,此時肝經當令,所以春季養生應重在養肝。春季艾灸肝經上的一些穴位可以控制肝陽上亢侵擾脾胃,亦可提升肝陽以振情志,已達到溫肝陽、益肝氣,養肝陰、滋肝血,疏肝利膽的作用,讓肝氣處于一種平衡狀態以助陽氣正常生發。

在艾灸命門、大椎、腎腧、神闕,關元五大基礎穴位的同時,可以適當調配肝經上的肝腧穴、太沖穴和期門穴來激發肝經原氣,調節肝陽,促進肝經氣血的正常運行,可緩解乃至消除春天易犯的困乏,肝臟,眼部,筋骨和傳染過敏等疾病。